常宁脐橙是湖南常宁市的一种特点水果，常宁脐橙主要产于常宁市的一些乡镇，如三角塘镇湖边村等地。近年来，常宁脐橙的种植规模不断扩大，湖边村脐橙种植面积达到2500亩，形成了大规模的脐橙种植基地。品种特征常宁脐橙引进了多个优质品种，如纽荷尔脐橙等...

常宁脐橙是湖南常宁市的一种特点水果，常宁脐橙主要产于常宁市的一些乡镇，如三角塘镇湖边村等地。近年来，常宁脐橙的种植规模不断扩大，湖边村脐橙种植面积达到2500亩，形成了大规模的脐橙种植基地。

品种特征

常宁脐橙引进了多个优质品种，如纽荷尔脐橙等。这类品种具备成熟期早、口味细腻、甜度高等特征。常宁脐橙的果形端正，果大皮薄，果肉细嫩多汁，香气浓郁，深受买家喜欢。

营养成分

脐橙是一种营养丰富的水果，常宁脐橙也不例外。它富含很多的维生素C、维生素P、矿物质（如钾、镁）与膳食纤维等营养价值。

维生素C：具备抗氧化用途，能增强人体免疫力，促进胶原蛋白的合成，能够帮助维持皮肤的弹性和光泽，还可促进铁的吸收，对预防缺铁性贫血有肯定帮助。

维生素P：也叫生物类黄酮，能增强维生素C的活性，能够帮助保持和强化毛细血管壁，减少其通透性和脆性，可预防心血管疾病。

钾：对保持心脏正常功能、调节体内渗透压与酸碱平衡起着要紧用途，能够帮助促进钠的排出，对减少血压有肯定益处。

镁：参与人体多种生理生化反应，包含蛋白质合成、能量代谢等。能够帮助放松神经和肌肉，缓解焦虑、紧张情绪，对保持心血管系统的正常节律也有帮助。

膳食纤维：能够帮助调节肠道菌群，促进有益菌的成长，改变肠道功能，缓解便秘。

吃法

常宁脐橙可以直接食用，也可以用来制作果汁、果酱、沙拉等美食。

鲜榨橙汁：将脐橙洗净、去皮后放入榨汁机中榨汁，可以参考个人口味加入适当蜂蜜或白糖增加甜度。

脐橙酸奶杯：筹备脐橙、适当酸奶和少许坚果。将脐橙洗净去皮切块，在玻璃杯中依次铺上脐橙果肉、酸奶，可重复2|3层，顶部撒上坚果。

脐橙炖排骨：筹备脐橙、排骨及适当姜、葱、料酒、生抽、盐、冰糖。将排骨焯水，姜切片，葱切段，脐橙去皮分瓣。锅中倒油，油热后放姜片煸炒，加入排骨翻炒，再加入料酒、生抽、葱段、清水、冰糖和脐橙瓣，大火烧开后转小火炖煮1|1.5小时，加盐调味后继续炖煮10|15分钟。

本网部分文章和图片转载自互联网和网友自行上传，目的在于传递更丰富的内容信息，版权归原作者所有，假如未署名，系检索没办法确定原作者，原作者可以随时联系大家予以署名更正，或做删除处置。如若有涉及侵权请予以告知，大家会尽快删除有关内容。